บำบัดออฟฟิศซินโดรม

ต้องบอกเลยว่าอาการปวด คอ บ่า ไหล่ เป็นสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้สำหรับชาวออฟฟิศ ในยุคที่สังคมขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยี การใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงานถือเป็นเรื่องปกติในยุคสังคมปัจจุบัน รู้หรือไม่ ภัยเงียบที่มาจากการนั่งก้มมองหน้าจอก็อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตโดยรวม มาทำความรู้จัก “กายภาพบำบัดออฟฟิศซินโดรม”

ออฟฟิศซินโดรม กลายเป็นปัญหาสุขภาพยอดฮิตของวัยทำงานในยุคปัจจุบัน การนั่งทำงานเป็นเวลานาน ท่าทางที่ไม่เหมาะสม ความเครียด ล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อ กระดูก และระบบประสาท ก่อให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย อ่อนเพลีย ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง ชาตามแขนขา ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน และคุณภาพชีวิต

แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะทุกปัญหามีทางออก!

“กายภาพบำบัด” คือหนึ่งในวิธีการรักษาออฟฟิศซินโดรมที่มีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องผ่าตัด ปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียง ที่มุ่งเน้นการฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกาย โดยใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การออกกำลังกาย การยืดกล้ามเนื้อ การนวด การใช้ความร้อนและความเย็น ไฟฟ้า อัลตราซาวด์ เลเซอร์ และเครื่องมือทางกายภาพบำบัดอื่น

กายภาพบำบัด จะช่วยอะไรได้บ้าง?

• ลดอาการปวด โดยใช้เทคนิคการยืดกล้ามเนื้อ นวดคลายกล้ามเนื้อ ด้วยเทคนิคต่างๆ
• เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
• ปรับบุคคลิกภาพ และท่าทางต่างๆ ในการดำเนินชีวิตประจำวัน
• ฝึกการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเอง
• ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการปรับสภาพแวดล้อมการทำงาน

หลายๆ คน อาจจะสงสัยว่ากายภาพบำบัดรักษาอาการอะไรได้บ้าง?

• ปวดศีรษะ อาการปวดหัวไมเกรน ปวดตา ตาพร่า
• ปวดคอ บ่า ไหล่ อาการปวดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สะบักจม หัวไหล่ติด ออฟฟิศซินโดรม
• ปวดหลังส่วนบน อาการปวดหลังส่วนบน
• ปวดหลังส่วนล่าง อาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดเอวเวลานั่งทำงานนานๆ กระดูกสันหลังเสื่อม
• ปวดข้อมือ ปวดข้อมือเวลาใช้เมาส์ขณะนั่งทำงาน
• มีอาการชา บริเวณมือและเท้า มือเท้าชา จากการมีโรคเบาหวาน หรือมีอายุที่มากขึ้น
• นิ้วล็อค มีอาการมากขึ้นเวลาใช้นิ้วกำมือ หรือถือของ
• เอ็นข้อมืออักเสบ เดอกาแวง มีอาการปวดข้อมือ หรือปวดบริเวณข้อนิ้วโป้ง
• ปวดขา มีอาการปวดเมื่อยขาจากการยืนนานๆ หรือการออกกำลังกายไม่ถูกวิธี
• เหน็บชา มีอาการชาบริเวณปลายมือปลายเท้า
• หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ผู้ป่วยจะมีอาการปวดหลัง สะโพก ปวดร้าวลงขารุนแรง ปวดมากขึ้นเวลาไอ
• ปวดสะโพก ก้น ร้าวลงขา มีอาการปวดสะโพก ก้น ร้าวชาลงขา
• รองช้ำ มีอาการปวดส้นเท้า เวลายืนหรือเดินนานๆ ปวดจี๊ดไม่อยากเดิน
• การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา / อุบัติเหตุ จากข้ออักเสบ การบาดเจ็บของเอ็น การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เอ็นร้อยหวายอักเสบ คอตกหมอน – ตะคริว นิ้วซ้น
• อาการทางประสาท อัมพฤกษ์ อัมพาต เบาหวานลงเท้า อัมพาตใบหน้า

การรักษาด้วยเครื่องกายภาพบำบัด ที่เป็นที่นิยมในการรักษาอาการปวด

PMS laser therapy : หรือการรักษาด้วยการกระตุ้นผ่านคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า โดยจะใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าไปกระตุ้นบริเวณที่ปวด ให้มีการสร้างเนื้อเยื่อใหม่พร้อมทั้งฟื้นฟูเส้นประสาท ซึ่งเครื่องสามารถลงลึกได้ถึง 10 cm และตัวเครื่องยังมีเลเซอร์ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดอีกด้วย

Ultrasound Sonic Massage : หรือการรักษาด้วยเครื่องอัลตราซาวด์ ใช้คลื่นเสียงความถี่สูง ควบคู่ไปกับการใช้ความร้อน ลดปวดได้ถึงกล้ามเนื้อชั้นลึก ลดบวม อีกทั้งยังช่วยเร่งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ

Shockwave Therapy : หรือการรักษาด้วยคลื่นเครื่องกระตุ้นด้วยคลื่นกระเเทก เป็นการรักษาโดยการกระตุ้นให้เกิดการบาดเจ็บใหม่ ส่งผลให้ร่างกายเกิดการซ่อมแซมตัวเองใหม่อีกครั้ง หรือก็คือ ตัวเครื่องจะช่วยเร่งกระบวนการซ่อมแซมกล้ามเนื้อนั่นเอง

เก้าอี้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า EMS Wave chair : ใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เทคโนโลยี HIFEM กระตุ้นระบบปลายประสาทให้ทำงานได้ดีขึ้น รักษาอาการปัสสาวะเล็ดหรือกลั้นปัสสาวะไม่ค่อยอยู่ รักษากลุ่มผู้ที่มีปัญหาสุขภาพทางเพศ หรือผู้ที่ต้องการกระชับช่องคลอด และอีกทั้งยังสามารถรักษากลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม ที่มีอาการปวดเมื่อยบริเวณสะโพกได้อีกด้วย

นอกจากการรักษาด้วยเครื่องมือกายภาพ นักกายภาพบำบัดยังใช้การปรับบุคลิกภาพเฉพาะบุคคล เพื่อลดการเกิดอาการที่อาจจะกลับมาเป็นซ้ำ และสอนการบริหารร่างกาย เพื่อบรรเทาอาการปวดในวันที่ผู้ป่วยมีอาการ หากอาการปวดยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้เข้ามาพบแพทย์เพื่อรักษาก่อนที่จะเรื้อรัง รักษายาก!

The touch wellness Centers รักษาด้วยการกายภาพบำบัด
พร้อมทั้งรับคำแนะนำการปรับเปลี่ยนบุคลิกจาก นักกายภาพบำบัดวิชาชีพ

มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2 และ สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)