ปวดขมับบ่อยๆ ปวดหัวจี๊ดหรือนี่เราเป็นไมเกรน

ปวดหัวไมเกรน นั่งทำงานปกติอยู่ๆ ก็รู้สึกปวดขมับจี๊ดขึ้นมาไม่ทราบสาเหตุ บางครั้งก็มาการตาพร่ามัว นี่เราเป็นอะไร!? หรือคุณอาจเป็น “ไมเกรน” โรคที่สามารถรบกวนกิจวัตรประจำวันและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก มาทำความรู้จัก “ไมเกรน” โรคที่เป็นมากกว่าอาการปวดหัว!

ปวดหัวไมเกรน คือปวดแบบไหน?

ไมเกรน (Migraine) เป็นโรคทางระบบประสาทเรื้อรัง โดยมีลักษณะเด่นคือ ปวดศีรษะรุนแรง มักปวดข้างเดียวของศีรษะ อาจจะมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ไวต่อแสงเสียง อาการปวดมักกินเวลาหลายชั่วโมง อาจยาวนานถึง 3 วัน ยังไม่ทราบสาเหตุการเกิดแน่ชัด

ที่สำคัญ เราจะรู้ได้ไงว่าอาการไมเกรนของเราเป็นไมเกรนจริงๆ หรือเปล่า?

หรือเราแค่คิดไปเอง รู้หรือไม่ นอกจากไมเกรนแล้ว ยังมี “ไมเกรนเทียม” อีกด้วย!

เปรียบเทียบไมเกรนแท้ และ ไมเกรนเทียม

ไมเกรนแท้ (Migraine Headache)	ไมเกรนเทียม (Tension type headache)
ปวดศีรษะข้างเดียว ลักษณะปวดตุ้บๆ จะมีอาการเมื่อมีสิ่งกระตุ้น	ปวดศีรษะข้างเดียวกับที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อ
เกิดจากสิ่งกระตุ้น หรือสิ่งเร้าขึ้นอยู่กับแต่ละคน เช่น แสง เสียง กลิ่น ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ประจำเดือน	เกิดจากการหดตัวของเลือดสมองที่ผิดปกติ หรือมีสิ่งกระตุ้น นั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ไม่ปรับเปลี่ยนท่าทาง หรือเกิดจากคอยื่นจากการมองจอคอม
มักมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น เวียนศีรษะ อาเจียน ตาพร่า คลื่นไส้	มีอาการร่วมกับมีอาการปวดตึงบริเวณบ่า ไหล่ สะบักร้าวขึ้นคอ ปวดเมื่อยไปทั่วตัว

ในปัจจุบันถึงจะยังไม่มีการรักษาโรคไมเกรนให้หายขาด แต่มีวิธีสามารถลดอาการปวดหัวจากไมเกรนได้

วิธีบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนด้วยตัวเอง

ไมเกรนแท้ (Migraine Headache)	ไมเกรนเทียม (Tension type headache)
ปรับพฤติกรรม หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น	ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบริเวณคอบ่าไหล่
พักผ่อนให้เพียงพอ	ปรับท่านั่งทำงาน ปรับพฤติกรรม
	ประคบร้อนบริเวณกล้ามเนื้อที่ปวด

รักษาไมเกรน ด้วยการรักษาทางการแพทย์ ไมเกรนแท้ vs ไมเกรนเทียม

การรักษาไมเกรนแท้ : รักษาด้วยการใช้ยา

– ทานยาแก้ปวดไมเกรน

– ทานยาป้องกันไมเกรน

– ยาฉีด anti-CGRP

– บล็อคเส้นประสาท

การรักษาไมเกรนเทียม : รักษาด้วยเครื่องมือกายภาพบำบัด โดยเน้นการบรรเทาอาการปวดตึงกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง เนื่องจากการที่กล้ามเนื้อแข็งตึงทำให้การไหลเวียนเลือดไม่สะดวก ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอจึงทำให้เกิดอาการปวดหัวข้างเดียวได้

รู้หรือไม่ ไมเกรนแท้ สามารถรักษาได้ด้วยโบท็อกซ์!

การฉีดโบท็อกซ์ (Botox) เป็นวิธีหนึ่งที่ใช้รักษาอาการไมเกรนเรื้อรัง ซึ่งเป็นภาวะที่ปวดศีรษะรุนแรงเป็นประจำ โดยแพทย์จะฉีดโบท็อกซ์ไปยังจุดต่างๆ บนใบหน้า คอ และศีรษะ

โบท็อกซ์ลดปวดได้อย่างไร? กลไกการลดปวดไมเกรน

โบท็อกซ์จะออกฤทธิ์โดยยับยั้งการหลั่งสารสื่อประสาทชื่อว่า “อะเซทิลโคลีน” ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปยังสมอง การยับยั้งสารนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่ตึงเครียดคลายตัวลง ลดอาการปวดศีรษะ และลดความถี่ของการเกิดไมเกรน โดยมีงานวิจัยอ้างอิงจากการศึกษาพบว่า การฉีดโบท็อกซ์สามารถช่วยลดจำนวนครั้งและความรุนแรงของอาการไมเกรนได้

ข้อดีของการฉีดโบท็อกซ์ลดอาการปวดหัวไมเกรน

• เป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
• ผลลัพธ์สามารถคงอยู่ได้นานถึง 3 เดือน
• มีผลข้างเคียงน้อย

ใครบ้างที่เหมาะกับการรักษาด้วยโบท็อกซ์

• ผู้ป่วยไมเกรนเรื้อรังที่มีอาการปวดศีรษะอย่างน้อย 15 วันต่อเดือน
• ผู้ป่วยที่ไม่ได้ผลจากการรักษาด้วยยาหรือวิธีอื่นๆ
• ผู้ป่วยที่ต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ยา

อีกทั้งใครที่เป็น “ไมเกรนเทียม” สามารถรักษาด้วยการกายภาพบำบัดโดยไม่พึ่งยาอีกด้วย!

ไมเกรนเทียม ที่เกิดจากอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ รักษาได้! 

ด้วยการใช้เครื่องมือกายภาพบำบัด

เน้นการบรรเทาอาการปวดตึงกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง เนื่องจากการที่กล้ามเนื้อแข็งตึงทำให้การไหลเวียนเลือดไม่สะดวก ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอจึงทำให้เกิดอาการปวดหัวข้างเดียวได้

แล้วคุณล่ะ เป็นไมเกรนแบบไหน?

รักษาอาการปวดหัวไมเกรนทั้ง “ไมเกรนแท้” ที่สามารถรักษาได้ด้วยโบท็อกซ์ 

และ “ไมเกรนเทียม” ที่รักษาได้ด้วยการกายภาพบำบัด ได้ที่ the touch wellness