ไอ จาม บ่อย ๆ แล้วปวดหลัง ระวัง! หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท อีกขั้นของ “หมอนรองกระดูกทับเส้น” ที่อันตรายกว่าที่คิด!

ไอจามบ่อยๆ

🔹 ปวดหลังเฉียบพลัน ร้าวลงขาหรือแขน
🔹 อาการชาหรืออ่อนแรงที่ขาหรือมือ
🔹 เจ็บปวดเพิ่มขึ้นเวลาไอ จาม หรือเกร็งกล้ามเนื้อ
🔹 มีปัญหาในการกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระ

📌 การยกของหนักผิดท่า
📌 ท่านั่งหรือยืนผิดวิธีเป็นเวลานาน
📌 น้ำหนักตัวเกิน หรือออกกำลังกายผิดวิธี

✅ ปรับท่านั่ง-ยืนให้เหมาะสม
✅ ออกกำลังกายเสริมกล้ามเนื้อหลังและแกนกลาง
✅ หลีกเลี่ยงการก้ม-เงยนาน ๆ
✅ ปวดเรื้อรังรีบพบผู้เชี่ยวชาญทันที!

“อย่าปล่อยให้โรคนี้ทำลายคุณภาพชีวิตของคุณ
รีบดูแลตัวเองก่อนสายเกินไป!”

เฉพาะลูกค้าใหม่ ปวดคอบ่าไหล่เรื้อรังรักษาได้!
กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน
ปวดไม่หายมาหาเราที่ The Touch Wellness Centers

The Touch Clinic มี 3 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)
สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า (ใหม่)