ใครที่เล่นกีฬาต้องรู้

ใครที่เล่นกีฬาต้องรู้! 5 อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬายอดฮิต
สายสปอร์ตรู้ไว้ อย่าปล่อยให้เจ็บตัว ดูแลตัวเองก่อนสาย

รวม 5 อาการบาดเจ็บที่นักกีฬาเป็นบ่อย

• เอ็นไหล่บาดเจ็บ (Rotator cuff injury)
• เป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้ที่ใช้งานไหล่บ่อยๆ เช่น นักกีฬา ผู้ยกของหนัก หรือผู้สูงอายุ ภาวะนี้เกิดจากการอักเสบหรือฉีกขาดของกลุ่มกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่ช่วยในการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ ซึ่งเรียกว่า “Rotator cuff”
• เอ็นข้อศอกอักเสบ (Tennis elbow)
• เป็นภาวะที่เกิดจากการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณแขนท่อนล่างที่เกาะติดกับกระดูกด้านนอกของข้อศอก แม้ชื่อจะเรียกว่า “Tennis elbow” แต่จริงๆ แล้วโรคนี้ไม่ได้เกิดจากการเล่นเทนนิสเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการใช้งานซ้ำๆ ของกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณนั้นเป็นเวลานาน เช่น การใช้คอมพิวเตอร์ การทำสวน หรือการทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ต้องใช้ข้อมือและข้อศอกบ่อยๆ
• เอ็นร้อยหวายอักเสบ (Achilles tendonitis)
• เป็นภาวะที่เกิดจากการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย ซึ่งเป็นเส้นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย ทำหน้าที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกส้นเท้า การอักเสบนี้มักเกิดจากการใช้งานซ้ำๆ เช่น การวิ่ง การกระโดด หรือการออกกำลังกายที่ต้องใช้เท้าเป็นหลัก
• เอ็นหัวเข่าอักเสบ (Patella tendonitis)
• หรือที่เรียกกันติดปากว่า Jumper’s knee เป็นภาวะที่เกิดจากการอักเสบของเอ็นที่ยึดระหว่างกระดูกสะบ้า (patella) กับกระดูกหน้าแข้ง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของข้อเข่า ภาวะนี้มักพบในผู้ที่ต้องใช้ข้อเข่าในการกระโดด หรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกระแทกกับข้อเข่าซ้ำๆ เช่น นักบาสเก็ตบอล นักวอลเลย์บอล หรือแม้แต่นักวิ่ง
• ข้อเท้าแพลง (Ankle sprain)
• เป็นการบาดเจ็บที่พบบ่อยมาก เกิดจากการที่ข้อเท้าบิดหรือหมุนอย่างรวดเร็ว ทำให้เอ็นรอบข้อเท้ายืดออกมากเกินไป หรือฉีกขาด ซึ่งส่งผลให้ข้อเท้าอ่อนแรง บวม และเจ็บ

เล่นกีฬาแล้วได้รับบาดเจ็บ อย่าปล่อย รีบรักษาก่อนรักษาไม่ได้
บาดเจ็บจากการเล่นกีฬารักษาได้ด้วยโปรแกรม PMS laser therapy
เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน

“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”
ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม
Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964

The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)