ปวดหลังเพราะเครียด? วัยรุ่นต้องรู้!

ปวดหลังเพราะเครียด

🔹 กล้ามเนื้อหดเกร็งจนปวดเรื้อรัง
🔹 นั่งผิดท่า ก้มจอหนัก ทำให้หลังค่อม
🔹 ระบบไหลเวียนเลือดแย่ลง ปวดยิ่งแย่
🔹 นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่พอ อาการปวดหนักขึ้น

✅ หายใจลึก ๆ และทำสมาธิ 🧘‍♀️
✅ ออกกำลังกายเบา ๆ คลายกล้ามเนื้อ 💪
✅ ลดเวลาหน้าจอ และนอนให้เพียงพอ 🛌
✅ หากปวดยังไม่หาย ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ 🩺
✅ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม : ปรับท่าทางในการนั่ง ยืน เดิน ให้ถูกต้อง จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม

ยังเป็นแค่ “วัยรุ่น” ยังปวดหลังขนาดนี้
“วัยทำงาน” จะปวดขนาดไหน ปวดรีบรักษา

รักษาอาการกล้ามเนื้อเรื้อรังด้วยโปรแกรมกายภาพบำบัด
เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน

ปวดข้อมือจากการเล่นเกม รักษาได้ด้วย PMS laser therapy
เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน
ปวดไม่หายมาหาเราที่ The Touch Wellness Centers

ปวดไม่หายมาหาเราที่ The Touch Wellness Centers

The Touch Clinic มี 3 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)
สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า (ใหม่)