ส่วนเกินดื้อด้าน = สัญญาณเตือน

ส่วนเกิน

บางครั้งสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นแค่ “ไขมันเล็กน้อย” หรือ “แค่เนื้อหนา ๆ” อาจไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ อย่างที่คิด… เพราะเมื่อไหร่ที่ร่างกายเริ่มสะสมส่วนเกินมากเกินไป นั่นคือ “สัญญาณเตือน” ว่าระบบเผาผลาญกำลังมีปัญหา และเจ้าส่วนเกินที่สะสมไว้นาน ๆ ไม่ใช่แค่ทำให้คุณอึดอัด แต่ยังอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาอีกเพียบ

หลายคนสงสัยว่าทำไมกินนิดเดียว แต่กลับมีส่วนเกินดื้อด้านตามมาแบบไม่รู้ตัว?
คำตอบคือ “ระบบเผาผลาญในร่างกายกำลังทำงานช้าลง” และเมื่อร่างกายเผาผลาญได้น้อยลง ไขมันหรือ ส่วนเกิน ที่ควรถูกใช้เป็นพลังงาน จึงถูกเก็บสะสมแทน ➡ กลายเป็นก้อนไขมันตามหน้าท้อง เอว สะโพก หรือต้นขา

เพราะร่างกายคุณอาจกำลังเข้าสู่ Survival Mode โดยไม่รู้ตัว Survival Mode คือ ภาวะที่ร่างกาย “เข้าใจผิด” ว่ากำลังอยู่ในช่วงอดอาหารหรืออันตราย จึงหันไป “เก็บกักพลังงาน” ไว้แทนที่จะเผาผลาญหรือก็คือ… ร่างกายพยายามรักษาส่วนเกินเอาไว้ “เพื่อเอาตัวรอด” แทนที่จะยอมให้คุณลดน้ำหนักง่ายๆ

หลายคนพยายามลดส่วนเกินแทบตาย แต่ทำไมยิ่งลด ยิ่งอืด? เพราะบางทีร่างกายคุณอาจเปิดโหมดเก็บสะสมแทนที่จะเผาผลาญแล้วก็ได้ ลองเช็ก 5 สัญญาณนี้สิ

– คุณอาจกำลังอยู่ในภาวะที่ระบบเผาผลาญพัง
– ร่างกายปรับตัวให้ “ใช้พลังงานน้อยลง” และเก็บไว้ก่อน

– ท้องแข็ง ตึงตลอดเวลา
– อาจมีส่วนเกินสะสมลึกในชั้นใต้ผิวหนัง
– ไหลเวียนไม่ดี ระบบย่อยทำงานแย่ลง

– ร่างกายพยายามพักเพื่อซ่อมระบบภายใน
– แสดงว่าอาจมี “ไขมันภายใน” เริ่มสะสม

– บ่งบอกว่ากล้ามเนื้อมีการหดเกร็ง
– การไหลเวียนเลือดอาจเริ่มติดขัด

– สะสมจนเกิดผิวเปลือกส้ม
– เป็นสัญญาณว่าไขมันเริ่ม “ดื้อ” และสลายยาก

เพราะเมื่อระบบเผาผลาญเริ่มแผ่วลง ไม่ว่าจะเพราะ ฮอร์โมน ความเครียด พักผ่อนน้อย หรือแม้กระทั่ง นั่งนาน ขยับน้อย ร่างกายจะเข้าสู่โหมด “เอาไว้ก่อน” โดยเก็บพลังงาน (ส่วนเกิน) ไว้ใช้ภายหลัง และกลายเป็น ไขมันดื้อด้าน + ผิวเปลือกส้ม + ระบบไหลเวียนติดขัด

ปรึกษาเรื่องหุ่น โทรเลย : 063 226 6626
สามารถรับคำปรึกษาเพิ่มเติม
https://lin.ee/B78fh3W (คลิกเลย)
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
https://www.thetouchexclusive.com/