ทำโปรแกรม Stretching ครั้งแรก เตรียมตัวยังไงดี?
|

ทำโปรแกรม Stretching ครั้งแรก เตรียมตัวยังไงดี?

มาครั้งแรก ไม่ให้คนดูออกว่ามือใหม่! ดูโพสต์นี้ก่อน แล้วจะมาแบบโปร!

ชาที่หัว…สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
|

ชาที่หัว…สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

เคยรู้สึกชาบริเวณศีรษะไหม? อาการนี้ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่

เพราะชีวิตคือสัจธรรม เกิด แก่ เจ็บ…หลัง จึงเป็นเรื่องธรรมดา
|

เพราะชีวิตคือสัจธรรม เกิด แก่ เจ็บ…หลัง จึงเป็นเรื่องธรรมดา

ปวดหลังเรื้อรัง เสี่ยงกระทบคุณภาพชีวิตทำงานหนัก นั่งนาน กล้ามเนื้อเกร็งตัวสะสม รีบดูแลก่อนลุกลาม ด้วยการกายภาพบำบัด

ไอ จาม บ่อย ๆ แล้วปวดหลัง ระวัง! หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท อีกขั้นของ “หมอนรองกระดูกทับเส้น” ที่อันตรายกว่าที่คิด!
|

ไอ จาม บ่อย ๆ แล้วปวดหลัง ระวัง! หมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท อีกขั้นของ “หมอนรองกระดูกทับเส้น” ที่อันตรายกว่าที่คิด!

ปวดหลังเฉียบพลัน ร้าวลงขาหรือแขน อาการชาหรืออ่อนแรงที่ขาหรือมือ เจ็บปวดเพิ่มขึ้นเวลาไอ จาม

ก้มมาก น้ำหนักคอเพิ่มขึ้นเท่าตัว!
|

ก้มมาก น้ำหนักคอเพิ่มขึ้นเท่าตัว!

จากน้ำหนักหัว 5 กิโลกรัม อาจเพิ่มเป็น 25 กิโลกรัม แค่ก้มมือถือ…อันตรายกว่าที่คิด!

ออฟฟิศซินโดรมที่ใคร ๆ ก็บ่นกัน มันปวดแบบไหน
|

ออฟฟิศซินโดรมที่ใคร ๆ ก็บ่นกัน มันปวดแบบไหน

ออฟฟิศซินโดรมที่ใคร ๆ ก็บ่นกัน มันปวดแบบไหน ลองเช็คตัวเองดูสิ

บอกลาอาการปวดเมื่อยออฟฟิศซินโดรม ด้วย “สมุนไพรไทย” ของดีบ้านเรา
|

บอกลาอาการปวดเมื่อยออฟฟิศซินโดรม ด้วย “สมุนไพรไทย” ของดีบ้านเรา

บอกลาอาการปวดเมื่อยออฟฟิศซินโดรม ด้วย “สมุนไพรไทย”

ระวัง! เสี่ยงเป็น “ออฟฟิศซินโดรม” ไม่รู้ตัว‼️
|

ระวัง! เสี่ยงเป็น “ออฟฟิศซินโดรม” ไม่รู้ตัว‼️

ยุคสมัยนี้ อย่าปล่อยให้หน้าจอเป็นพี่เลี้ยงลูกระวัง!

ดื้อโบท็อก เกิดจากสาเหตุไหน วิธีแก้เห็นผลดีที่สุด ฉบับอัปเดต 2024

ดื้อโบท็อก เกิดจากสาเหตุไหน วิธีแก้เห็นผลดีที่สุด ฉบับอัปเดต 2024

ก่อนพูดถึงเรื่อง ดื้อโบท็อก หรือ โบทูลินั่ม ท็อกซิน (Botulinum toxin) เรามาดูก่อนว่า ทำไมถึงควรฉีด? ก็เพราะเมื่อเราอายุมากขึ้น