น้องสาวไม่ฟิต ช่องคลอดหลวม ช่องคลอดไม่กระชับ ทำไงดี? วันนี้ The Touch Clinic มีคำตอบ

โปรแกรม กระชับช่องคลอด ช่วยแก้ ปัญหาช่องคลอดหลวม เป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่ทำให้ผู้หญิงหลายๆ ขาดความมั่นใจ ไม่กล้าที่จะเปิดเผย ไม่รู้ว่าจะปรึกษาถามใครดี และมักจะเก็บเอาไว้ จนลดทอนความมั่นใจ กลายเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวัน แต่จริงๆ แล้วปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไข และรักษาได้ หากคุณผู้หญิงกำลังเจอปัญหาเหล่านี้อยู่ เรามีข้อมูลดีๆ มาให้อ่านกันค่ะ

• ช่องคลอดหลวม ไม่กระชับ เกิดจาก
• ทำไมต้อง กระชับช่องคลอด
• สัญญาณเตือน ช่องคลอดไม่กระชับ 
• ช่องคลอดไม่กระชับ ส่งผลกระทบ
• วิธีการแก้ไข ปัญหา ช่องคลอดไม่กระชับ

ช่องคลอดหลวม ไม่ได้เกิดจากการที่เราอายุมากขึ้นเพียงเท่านั้น แต่เกิดจากพฤติกรรม การใช้ชีวิตประจำวัน ก็สามารถส่งผลให้ช่องคลอด หรือองค์ประกอบภายในช่องคลอด เสื่อมสภาพ อ่อนแอลง จนเกิดความหย่อนคล้อย หย่อนยาน ไม่กระชับตามมา โดยสาเหตุเกิดจาก ดังนี้

ผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 50-60 ปีขึ้นไป ฮอร์โมนในร่างกายเริ่มลดลง และส่งผลทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเกิดความหย่อนคล้อย เป็นสาเหตุทำให้ช่องคลอดหลวมได้นั่นเอง

โรคประจำตัว 

โรคประจำตัวที่เป็นการเพิ่มแรงดันในช่องท้อง เช่น โรคปัญหาทางเดินหายใจ ไอเรื้อรัง หอบหืด มีก้อนในช่องท้อง โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โดยแรงดันในช่องท้องจะไปดันให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อนคล้อยได้นั่นเอง

ท้องผูกเรื้อรัง

ผู้ที่ท้องผูกเป็นประจำ เกิดการเบ่งช่วงท้องนานๆ ก็เป็นการเพิ่มแรงดันในช่องท้อง แรงดันที่เพิ่มขึ้นจะส่งผลให้เกิดการหย่อนคล้อยของช่องคลอดได้

ผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักตัวมาก

ผู้ที่มีน้ำหนักที่เกินเกณฑ์มาตรฐานมากๆ หรือเป็นโรคอ้วน จะส่งผลทำให้กล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานได้รับแรงดัน ทำให้เกิดปัญหาอุ้งเชิงกรานหย่อนคล้อย รวมถึงช่องคลอดหลวมได้ในที่สุด

ผู้ที่มีความผิดปกติของเนื้อเยื่อ หรือ กล้ามเนื้ออ่อนแอโดยกำเนิด

เป็นปัจจัยทางด้านพันธุกรรม ผู้หญิงบางคนมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อนจากโรคทางพันธุกรรม เช่น เนื้อเยื่อพยุงมีความอ่อนแอแต่กำเนิด โรคหนังยืดผิดปกติ (Ehlers-Danlos syndrome) และโรคมาร์แฟนซินโดรม (Marfan syndrome) เป็นต้น

ภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน หรือ ภาวะกระบังลมหย่อน

เกิดจากเนื้อเยื่อ และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเสื่อมสภาพ ทำให้ มดลูก ผนังช่องคลอด หรือทั้ง 2 อย่าง ลงมาต่ำกว่าตำแหน่งปกติ ซึ่งบางครั้งอาจหย่อนมากจนโผล่พ้นปากช่องคลอดออกมาภายนอกได้

การคลอดบุตรหลายคน

ช่องคลอดหลวม ไม่กระชับ พบมากที่สุดในกลุ่มของคุณแม่หลังคลอดบุตรด้วยวิธีธรรมชาติ หรือคลอดบุตรมาหลายคน โดยอย่างยิ่งคุณแม่ที่กล้ามเนื้อช่องท้องไม่แข็งแรง จะประสบกับปัญหาช่องคลอดหลวมได้ง่ายกว่าคนที่กล้ามเนื้อช่องท้องแข็งแรง

ยกของหนัก ออกแรงเยอะๆ 

การยกของหนัก การออกแรงแบ่งมาก อาชีพหมอนวด หรือการออกกำลังกายบางประเภทที่ต้องใช้การออกแรง จะเป็นตัวการทำให้แรงดันในช่องท้องมีมากขึ้น และอาจทำให้อาการหย่อนคล้อยมีความรุนแรงมากขึ้นด้วย

ทำไมต้อง กระชับช่องคลอด

• คืนความมั่นใจ
• รักษาความสัมพันธ์ของคู่รัก
• แก้ปัญหาผู้ที่มีอาการปัสสาวะเล็ด
• สาวออฟฟิศที่ชอบกลั้นปัสสาวะ
• ฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่หลังคลอด ให้กลับมาสภาวะปกติเร็วขึ้น

สัญญาณเตือน ช่องคลอดไม่กระชับ

คุณผู้หญิงที่ช่องคลอดไม่กระชับในบางรายที่มีการหย่อนชัดเจนและรีบทำการรักษา แต่ในบางรายอาจไม่แสดงอาการที่ชัดเจน ควรเช็คดูถ้าหากพบว่ามีอาการเหล่านี้ รีบควรพบแพทย์เพื่อรับการรักษาก่อนที่จะสายเกินไป

• กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ มีปัสสาวะเล็ดขณะทำกิจกรรมต่างๆ
• รู้สึกถ่วงในช่องคลอดเหมือนมีอะไรจะหลุด
• รู้สึกเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์
• ถึงจุดสุดยอดยาก
• มีเสียงคล้ายผายลม ออกจากช่องคลอดขณะมีเพศสัมพันธ์
• ตกขาว หรือมีเลือดออกทางช่องคลอด ซึ่งเกิดจากการเสียสีกับภายนอก
• อาการผิดปกติเกี่ยวกับการถ่ายอุจจาระ ถ่ายอุจจาระไม่สุด กลั้นอุจจาระไม่ได้
• คลำพบก้อนยื่นออกมาทางปากช่องคลอด มีก้อนตุงบริเวณปากช่องคลอด

ช่องคลอดไม่กระชับ ส่งผลกระทบ

• ลดทอนความมั่นใจ
• ส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ จิตใจ
• ความสัมพันธ์ของชีวิตคู่บางคู่อาจไม่มีความสุข
• ประสบปัญหาการใช้ชีวิตประจำวันที่ลำบากขึ้น

วิธีการแก้ไข ปัญหา ช่องคลอดไม่กระชับ

ออกกำลังกาย บริหารแก้ช่องคลอดหลวม
ท่าขมิบเบสิก (Kegel Exercise) เป็นการควบคุมกล้ามเนื้อในส่วนนั้น ด้วยการขมิบเหมือนการกลั้นปัสสาวะ เกร็งค้างไว้ 10 วินาที นับเป็น 1 เซ็ต โดยทำวันละ 10-20 เซ็ต/วัน ทำต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน ประมาณ 1-2 เดือน เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น รวมทั้งท่าออกกำลังกาย เช่น สควอช โยคะท่าสะพาน Clamshells โยคะท่าเด็ก เป็นต้น ก็สามารถช่วยกระชับช่องคลอด ช่วยบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรง

การทำเลเซอร์กระชับช่องคลอด

เป็นอีกหนึ่งเทคนิคในการกระชับจุดซ่อนเร้นด้วยพลังงานเลเซอร์ จะทำให้ผนังช่องคลอดหนาขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่น กระชับขึ้น แต่อาจจะต้องใช้ระยะเวลาที่นานประมาณ 1-3 เดือน ในการฟื้นฟู

การผ่าตัดเพื่อกระชับช่องคลอด

เป็นการรักษาแบบดั้งเดิม แต่ไม่เป็นที่นิยมในปัจจุบันแล้ว เนื่องจากต้องใช้ระยะเวลาในการพักฟื้น และถ้าหากดูแลไม่ดี อาจเสี่ยงติดเชื้อได้อีกด้วย รวมท้งการเตรียมตัวก่อนผ่าตัดกระชับช่องคลอดมักมีข้อจำกัดพิเศษ ทำให้การผ่าตัดเพื่อกระชับช่องคลอดเป็นวิธีการรักษาที่ไม่นิยม

รักษาด้วยโปรแกรม Vaginy

นวัตกรรมใหม่ล่าสุด เป็นทางเลือกสำหรับคุณผู้หญิงที่ไม่ต้องการพักฟื้น ไม่ต้องการเจ็บตัว ไม่ต้องการเสี่ยงติดเชื้อ เพื่อให้กลับมามีคุณภาพที่ดี โดยสามารถเห็นผลได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ หลังทำทันที ด้วยการใช้คลื่นพลังงานวิทยุ

ช่องคลอดไม่กระชับ ถึงจะเป็นปัญหาจากภายใน แต่ปัญหาช่องคลอดหลวม ช่องคลอดไม่กระชับ อาจบานปลายกลายเป็นปัญหาด้านความสัมพันธ์ของคู่รักขึ้นมา อีกทั้งส่งผลต่อสุขภาพคุณผู้หญิงโดยตรง หากไม่รีบรักษาอาจจะส่งผลอันตรายในอนาคตได้

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพ ลองเปิดใจเข้ามาปรึกษา The Touch ได้เลยค่ะ ทางเรามีทีมคุณหมอ ผู้เชี่ยวชาญ วิเคราะห์สุขภาพและบุคลิกภาพ พร้อมให้คำแนะนำ คำปรึกษาทุกๆ คนแบบ Personalize เพราะปัญหาของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และเราเข้าใจว่าการมีสุขภาพที่ดีตั้งแต่ภายในสู่ภายนอกของคุณผู้หญิง คือหัวใจหลักสำคัญที่เรา