ปวดกระเบนเหน็บบ่อยๆ

ปวดกระเบนเหน็บบ่อยๆ

ปวดกระเบนเหน็บบ่อย ๆ ระวัง! อาการนี้ไม่ได้เกิดจากการยืนนานหรือนั่งผิดท่าอย่างเดียว อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพหลังและสะโพก รีบดูแลตัวเองก่อนอาการลุกลาม

ปวดกระเบนเหน็บ หรือ SI JOINT PAIN เกิดจากการกดทับหรืออักเสบของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทบริเวณสะโพกและหลังส่วนล่าง โดยมักเกิดจากการยืนนาน นั่งผิดท่า หรือการยกของหนักเป็นประจำ หากไม่ดูแลอาการอาจกลายเป็นเรื้อรังและส่งผลต่อการเคลื่อนไหวได้

ปวดกระเบนเหน็บ มีอาการอย่างไรบ้าง?

ปวดบริเวณก้น มักจะรู้สึกตื้อๆ แหลมๆ หรือปวดเสียดบริเวณก้น หรือกระดูกเชิงกราน
ปวดร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้งสองข้าง
ปวดเวลาเปลี่ยนอิริยาบถ เช่น เวลานั่ง ยืน เดิน หรือหมุนตัว
ปวดเวลาออกแรง เช่น เวลายกของหนัก หรือออกกำลังกาย

สาเหตุของอาการปวดกระเบนเหน็บ

การเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ : เช่น การยกของหนัก บิดตัวอย่างรุนแรง หรือการนั่งท่าเดิมๆ นานๆ
การเสื่อมของข้อต่อ : ข้อต่อกระเบนเหน็บอาจเสื่อมสภาพตามอายุ ทำให้เกิดการอักเสบและปวด
การตั้งครรภ์ : การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักอาจกดทับเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการปวด
การอักเสบของข้อต่อ : เช่น โรคข้อเสื่อม
การบาดเจ็บ : การลื่นล้มหรือการได้รับแรงกระแทกบริเวณกระเบนเหน็บ

การรักษาอาการปวดกระเบนเหน็บ