ปวดกระเบนเหน็บบ่อยๆ
ปวดกระเบนเหน็บบ่อย ๆ ระวัง! อาการนี้ไม่ได้เกิดจากการยืนนานหรือนั่งผิดท่าอย่างเดียว อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพหลังและสะโพก รีบดูแลตัวเองก่อนอาการลุกลาม
ปวดกระเบนเหน็บ หรือ SI JOINT PAIN เกิดจากการกดทับหรืออักเสบของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทบริเวณสะโพกและหลังส่วนล่าง โดยมักเกิดจากการยืนนาน นั่งผิดท่า หรือการยกของหนักเป็นประจำ หากไม่ดูแลอาการอาจกลายเป็นเรื้อรังและส่งผลต่อการเคลื่อนไหวได้
ปวดกระเบนเหน็บ มีอาการอย่างไรบ้าง?
- ปวดบริเวณก้น มักจะรู้สึกตื้อๆ แหลมๆ หรือปวดเสียดบริเวณก้น หรือกระดูกเชิงกราน
- ปวดร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้งสองข้าง
- ปวดเวลาเปลี่ยนอิริยาบถ เช่น เวลานั่ง ยืน เดิน หรือหมุนตัว
- ปวดเวลาออกแรง เช่น เวลายกของหนัก หรือออกกำลังกาย
สาเหตุของอาการปวดกระเบนเหน็บ
- การเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ : เช่น การยกของหนัก บิดตัวอย่างรุนแรง หรือการนั่งท่าเดิมๆ นานๆ
- การเสื่อมของข้อต่อ : ข้อต่อกระเบนเหน็บอาจเสื่อมสภาพตามอายุ ทำให้เกิดการอักเสบและปวด
- การตั้งครรภ์ : การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักอาจกดทับเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการปวด
- การอักเสบของข้อต่อ : เช่น โรคข้อเสื่อม
- การบาดเจ็บ : การลื่นล้มหรือการได้รับแรงกระแทกบริเวณกระเบนเหน็บ
การรักษาอาการปวดกระเบนเหน็บ
- พักผ่อน : หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้ปวด
- ประคบเย็น : ช่วยลดอาการบวมและปวด
- ทานยาลดการอักเสบ : ช่วยบรรเทาอาการปวด
- กายภาพบำบัด : ช่วยยืดกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความแข็งแรง
- การจัดกระดูก : ในบางกรณี การจัดกระดูกอาจช่วยบรรเทาอาการได้
- การฉีดยา : ในกรณีที่อาการรุนแรง แพทย์อาจพิจารณาฉีดยาเพื่อลดการอักเสบ
- การผ่าตัด : ในกรณีที่อาการรุนแรงมากและไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่นๆ
ปวดกระเบนเหน็บไม่หาย รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด
รักษาด้วยโปรแกรมกายภาพบำบัด 8 ขั้นตอน
เฉพาะลูกค้าใหม่ กายภาพบำบัดรักษาอาการปวด 8 ขั้นตอน
“ปวดไม่หาย มาหาเรา ที่ The Touch Wellness Centers”
ติดต่อสอบถามข้อมูลได้ที่สอบถาม
Inbox หรือ โทรติดต่อ 088-950-5964
The Touch Clinic มี 2 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)
