เครียดลงกระเพาะ โรคยอดฮิตของคนคิดมาก

เครียดลงกระเพาะ

1️⃣ ปวดแสบปวดร้อนกลางท้อง แสบร้อนเหมือนกรดไหลย้อน
2️⃣ ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง กินนิดเดียวแต่รู้สึกอึดอัด
3️⃣ จุกเสียดหน้าอก รู้สึกจุกตลอดหลังมื้ออาหาร
4️⃣ เบื่ออาหาร น้ำหนักลด เครียดจนไม่อยากกิน
5️⃣ ท้องเสียหรือท้องผูก ระบบขับถ่ายแปรปรวน

➡️ กระเพาะอาหารผลิตกรดมากเกิน
➡️ ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ

✅ หมั่นฝึกสมาธิ ลดความเครียด
✅ ทานอาหารย่อยง่าย เช่น โจ๊ก ซุป
✅ จัดเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ
✅ ลดการดื่มกาแฟ อาหารรสจัด และแอลกอฮอล์
✅ ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อคลายเครียด

“อย่าปล่อยให้ความเครียดทำลายสุขภาพคุณ!
ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น”

ปวดไม่หายมาหาเราที่ The Touch Wellness Centers

The Touch Clinic มี 3 สาขาให้เลือกใช้บริการ
สาขา สยามสแควร์ ซอย 2
สาขา เซ็นทรัลอีสต์วิลล์ เลียบด่วน-รามอินทรา (ด้านหลังห้าง)
สาขา เซ็นทรัลปิ่นเกล้า (ใหม่)